Le blues de l'automne

Je ne sais pas pour vous, mais personnellement, mon humeur est souvent affectée par l'arrivée de l'automne. Il manque de soleil, commence à faire froid, on passe plus de temps enfermés, bref plusieurs raisons expliquent mon changement d'état. Par contre, j'ai développé des trucs avec les années pour m'aider à être plus heureuse. Je les partage donc avec vous, me disant que je ne suis peut-être pas la seule qui en a besoin.

1 – Faites-vous plaisir.

Que ce soit quelque chose de très simple, tant que vous l'appréciez. Mon moment préféré de la journée, c'est lorsque je relaxe le soir avec ma chandelle du Bath and Body Works et un bon thé, aussi simple que cela puisse paraître.

2 – Prenez du temps pour vous.

Lorsque je suis en congé toute seule durant la semaine, je prend du temps pour m'occuper de moi. Masque facial, manucure, exfoliation corporelle.. peu importe, je prend du temps pour me dorloter un peu.

3 – Activez-vous le matin.

Toujours dans le même sens, quand je suis en congé et que je veux être sûre d'avoir une journée productive, je ne reste pas 2h dans le lit.. Je me lève et me prépare aussitôt. Parce que c'est beaucoup plus difficile sortir de son pyjama à midi qu'à 9h le matin.

4 – Trouvez vous un ou des passes-temps que vous aimez.

Découvrez quelque chose de nouveau ou re-découvrez un passe-temps que vous aviez peut-être mis de côté pendant la saison estivale. On ne se le cachera pas, on a souvent une vie sociale plus active l'été, donc moins de temps pour s'occuper à autre chose. C'est le temps de s'y remettre!

5 – Planifier des choses.

Me planifier des activités à l'avance me donne la motivation de me rendre à cette date. Par exemple, j'ai un souper avec mes amies le 29 octobre, je reçois un colis entre le 5 et le 15 novembre, je vais au cinéma le 18 novembre, etc. Toutes des petites choses qui nous donnent hâte à une certaine date. Il ne faut pas se sentir coupable non plus de se planifier une journée pyjama où ou ne fait rien du tout de temps en temps!

Je sais que ça peut sembler bien basic tout ça, mais pour moi, ça fait une différence.

Est-ce que l'automne/hiver affecte votre humeur? Avez-vous des trucs pour vous sentir bien?

#automne #trucs #lifestyle